伤痛也不能打到他 “GymMax健乐多”专访陈箭春
伤痛也不能打到他 “GymMax健乐多”专访陈箭春
近日，知名健身运动员陈箭春正式成为专业运动营养补剂品牌“GymMax健乐多”2017年度代言人。陈箭春早已是健身圈的知名人物，并在多个赛事中获得奖项，包括第46届亚洲健身健美锦标赛亚洲健身先生冠军，2016年全国冠军总决赛健身先生冠军等多个奖项。这一次，“GymMax健乐多”对陈箭春做了一次访谈，他分享了日常训练与饮食计划，以及如何在受重伤后重返巅峰的经历。
Q1、你是怎么走上健身这条路的?
我小时候是体操运动员，13岁因为受伤退役了。后来去了部队，被战友带入健身的坑。开始只是玩一下，没有想过要从事专业健身。2002年走进健身房，在2004年突然看到一个健身比赛，觉得自己好像有戏，从那时候开始离不开健身了。
Q2、拿过这么多的奖，哪些奖对你来说印象是最深刻的?
2010年代表中国参加国际健身健美公开赛，拿到男子健身冠军和男子形体冠军。2012年代表国家参加亚锦赛，获得男子健身冠军。2012年全国赛三连冠。中间受伤做手术，休息了两年，不过在2015年代表中国参加IFBB世界健身锦标赛，并拿到季军，受到国家体育总局授予的国际级运动健将称号。
Q3、你说到中间受伤做手术了，整个过程应该不容易，是什么让你选择继续打比赛?
术后复出，是为了完成梦想。我从小就一直希望能得到国际级的奖项，在世锦赛之前，也获得过国家级运动健将，但我还是希望能站在世界锦标赛的领奖台上，获得国际级运动健将称号。为了梦想，术后不久我就开始了训练。14年受伤的部位依然非常痛，从手都抬不起来到恢复竞技状态，付出了常人无法忍受的辛苦。结果没辜负这番努力，2015年世锦赛一路过关斩将，拿到铜牌，是中国运动员在男子健身项目上的重大突破。
Q4、现在的锻炼和饮食习惯是怎么样的?
非赛季时，一般一周练5次，没事就待在健身房。饮食方面，非赛季相对会稍微放开一些，控制期就比较严格，按照高蛋白、中碳水、低脂肪的饮食结构来吃。蛋白补充除了吃健乐多运动的蛋白粉，还会加一些鸡蛋、鸡肉等白肉。碳水以粗粮为主，少吃高GI饮食，外来脂肪基本不会再摄取。
Q5、刚刚你提到蛋白粉，一般在什么时候服用?会补充其他运动补剂吗?
乳清蛋白和重肌能会在运动后15分钟服用，运动前会用运动饮料、左旋肉碱，平时闲暇会吃蛋白棒。赛季会用BCAA和肌酸，对于肌肉恢复和体积变大有很大的好处，备赛非常需要。我现在吃的都是健乐多的，哈哈!
Q6、下一个阶段的目标是什么?
今年上半年因为小孩出生，取消了一些比赛。下半年准备比一场更高规格的赛事，听说世界健身锦标赛在2018年或2019年会来中国比赛，希望可以顺利参赛，成绩再上一步就更好了!
陈箭春作为国内健身达人，传递的不惧困难，“做肌肉赢家”的理念，与“GymMax健乐多”不谋而合。“GymMax健乐多”一直致力于为健身爱好者提供优质运动营养支持，传递健康生活的理念，希望在未来，能有更多人参与到健身的行列中，充分享受健身的乐趣。
标签：
190
普通肌肉男，普通肌肉男和职业选手的差距有多大 平时透过手机屏幕看职业选手时，由于身边缺少一个参照物， 我们很难真正体会这些肌肉巨兽到底有多大。 只有当他们和普通人或者...
119
没什么异性朋友正常吗 没什么异性朋友，没办法以平常心和异性相处？ 初中有几个异性朋友，那个时候人还比较话多活泼，高中就压力太大，家里有事自我封闭，再加上恋爱挫折，父...
195
辽宁女事件（辽宁一女子） 本篇文章给大家谈谈辽宁女事件，以及辽宁一女子对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 辽宁一女子饭店就餐时用餐叉不断挠头,此女...
163
离职公积金提取（从单位离职了怎么提取公积金） 从单位离职了，要怎么提取公积金，可以网上申请吗？组合贷款的合作银行有哪些？公积金贷款的扣款时间是每月几号？ 以下为5月长...
82
对一个比自己优秀的人表白(简单的往往才是最有深度的表白) 古希腊有个谜语：什么动物早上四只脚，中午两只脚，晚上三只脚？ 相信你已经知道这个谜语的答案是什么了。答案就是人...
116
从稚嫩青年到不老男神，张卫健年轻素颜照，丝毫不输于如今的美图 最近，一年一度的香港TVB颁奖典礼就要来了，说起香港TVB，很多ir都想起了许多的香港影视明星，张国荣，刘德华，...
72
52度六年坛价格表(六年窖多少钱一箱) 52度六年坛价格表》，这是目前市场上最便宜的一款酒，也是唯一一款没有包装的白酒。它的出现，不仅打破了茅台酒一瓶难求的局面，也让消费者...
110
皮肤发黄如何美白（美白去黄的6大方法） 皮肤怎么去黄美白？美白去黄的6大方法！ 很多的美眉皮肤都会发黄、出油，美白皮肤是大家日益追求的效果。但是，大家要知道，皮肤美白是...
193
茅台 王莉贡献(茅台王莉的贡献) 茅台 王莉贡献利润，茅台集团董事长袁仁国、总经理李保芳、副总经理高卫东、财务总监彭华岗、董事会秘书李静仁、监事会主席秦玉峰、副总经理刘...
173
和对象没话题怎么办，和相亲对象没话题了怎么办 你知道为什么和对方说话没有 话题 吗？ 为什么别人的小情侣可以说好几个小时，而你几乎不需要说话？ 我该怎么办？ 请看这篇文章...
65
残酷的恋爱真相！渣男VS老实人，老实人竟完败！ 网上看到一个“反渣男”的段子说： 渣男的模式是，5000月收入，却花出了月入3万的感觉，让女生产生错觉。 比如，收入只有5000，朋...
65
冰菓表白台词原文(冰菓表白片段) 你的话已经锁在我的记忆里了那钥匙你就替我保管一辈子吧 曾经多少句我爱你，变成了如今的我爱过你 我爱你，不是因为你是一个怎样的人，而是因...
160
中国最美村镇“不老村”，为什么这么美，快来看看 不老村位于江浦街道珍七路103号，地处老山山脉腹地，东临象山湖，南邻象山，西邻大马山，北枕老鹰山，是南京市浦口区着力打造...
185
洋葱和它是绝配，做法简单，美味下饭，软化血管，血管通畅了...
139
洋葱和它是绝配，做法简单，美味下饭，软化血管，血管通畅了 现在我国老龄化越来越快，很多老年性疾病多发，尤其是高血压是排名第一，主要是由于血管非常堵塞，导致三高的产生...
91
少林方丈释永信，最会赚钱的和尚到底有多横？ 信奉佛教的少林寺在中国可以说是无人不知无人不晓，它对我国哲学、文化、艺术等领域的发展与传播都有重大的贡献。随着科技发展，...
169
三五互联: 创新驱动的互联网科技巨头，未来增长潜力无限 三五互联（股票代码：300051）是一家以SaaS服务为核心的互联网科技公司，专注于为企业提供全面的信息化解决方案。本文将从...
132
宁德时代卷土重来？两大低位稀缺核心供应商深度梳理 布局低位核心供应商 宁德时代主要供应商较分散，涉及5大材料15家上市公司； 布局其中宁德时代业务占比高，相对低位的稀缺核...
142
绝了！这10款奇奇怪怪的微信小程序，好玩到根本停不下来！ 最近我又挖到了一些特别有意思的微信小程序，有点沙雕又有点可爱，有些甚至还越玩越上头。 下面一起来看看这10款奇奇...
81
被誉为中国热带度假胜地的海南：带你走进10大旅游景点 海南是中国的热带度假胜地，拥有许多美丽的旅游景点。 以下是海南的10大旅游景点： 1.三亚亚龙湾： 被誉为“东方夏威夷”，...