抑郁症自测量表：你有没有抑郁？测完这20道题就知道了！

抑郁症自测量表：你有没有抑郁？测完这20道题就知道了！

抑郁症，又称抑郁障碍，是一种以显著而持久的心境低落为主要临床特征的心境障碍。个体经历的情绪低落与其处境不相称，表现为从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至自卑抑郁，有时伴随着悲观厌世，甚至自杀的企图或行为。部分患者可能经历木僵症状，有的还伴随焦虑和运动性激越，严重者可能出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上，长者甚或数年，大多数患者呈反复发作，尽管大部分发作后可缓解，但也有部分患者存在残留症状或转为慢性。

全球范围内的流行病学调查数据显示，抑郁症患者数量估计达到3.5亿人，每年因自杀死亡的人数约为80万，平均每40秒就有一人选择了轻生。然而，仅有不到一半的患者（在许多国家中不到10%的患者）接受到有效治疗。为了了解自己是否患有抑郁症，以及了解抑郁症状的程度，我们介绍了国际上最广泛应用、简便易行的抑郁测量工具。

【正文】抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale，SDS）是由Zung于1965年编制的一项工具。作为美国教育卫生福利部推荐的精神药理学研究工具之一，该量表因其简便易行而被广泛应用。SDS根据抑郁症状的出现频度评定，分为4个等级：①很少；②有时；③经常；④持续。对于正向评分的问题，按照1、2、3、4进行粗分；对于反向评分的问题，按照4、3、2、1进行粗分。评定时间范围为过去一周，将各项得分相加，再乘以1.25并四舍五入，即可得到标准分。抑郁评定的临界值为T=53，分值越高，抑郁倾向越明显。

请仔细阅读每一个问题，理解其含义后，根据最近一周的实际情况，按照1－4级进行评分：①很少；②有时；③经常；④持续。

【计分方式】